Mengenali Gangguan Saraf dan Cara Mencegahnya •

Apabila anda mengalami gangguan saraf, itu adalah tanda bahawa ada keadaan yang mengganggu kerja sistem saraf di dalam badan. Sekiranya ini berlaku, anda mungkin sukar menjalankan aktiviti harian anda. Namun, sering kali gejala gangguan neurologi yang dirasakan diabaikan hingga akhirnya keadaan yang anda alami terlalu parah. Oleh itu, daripada merawat, lebih baik anda mencegah berlakunya gangguan saraf. Lihat artikel berikut untuk penjelasan lengkap.

Orang yang paling mudah terdedah kepada gangguan neurologi

Dari banyak jenis gangguan saraf, jenis yang paling biasa dialami oleh orang Indonesia adalah:

  • Gangguan saraf kerana saluran darah
  • Gangguan saraf kerana jangkitan
  • Gangguan saraf kerana trauma atau kesan
  • Gangguan saraf kerana neoplasma atau keganasan
  • Gangguan saraf kerana masalah imun

Setiap gangguan saraf di atas mudah dialami oleh orang yang berbeza. Contohnya, gangguan saluran darah yang boleh menyebabkan strok biasanya mudah diserang orang yang mengalami masalah kardiovaskular.

Biasanya, orang yang rentan terhadap keadaan ini adalah pesakit dengan masalah jantung, darah tinggi, diabetes, hiperkolesterolemia, dan orang yang memiliki kebiasaan merokok.

Selanjutnya, orang yang rentan terhadap gangguan neurologi akibat jangkitan biasanya pesakit dengan sistem imun yang rendah.

Ini biasanya dialami oleh pesakit HIV, pesakit autoimun kerana mengambil ubat-ubatan yang menekan tindak balas imun, dan pesakit pasca-cangkok atau transplantasi.

Sementara itu, terdapat lebih banyak orang yang cenderung mengalami gangguan neurologi kerana trauma. Kenapa? Sebabnya, setiap orang yang menggunakan kenderaan bermotor berkemungkinan mengalami kemalangan.

Sekiranya kemalangan berlaku dan orang itu ditimpa, dia mungkin mengalami gangguan saraf kerana trauma.

Kemudian, gangguan saraf akibat neoplasma cenderung dialami oleh orang yang mempunyai sejarah ketumbuhan atau barah keluarga.

Maksudnya, orang yang sihat tetapi mempunyai ahli keluarga dengan barah juga berpotensi mengalami keadaan ini.

Tidak ketinggalan, gangguan saraf akibat gangguan imun akan mudah dialami oleh orang yang mempunyai sejarah penyakit autoimun. Dari ini dapat disimpulkan bahawa keadaan ini mempunyai ruang lingkup yang sangat luas dan dapat dialami oleh siapa saja.

Gejala gangguan saraf yang sering dipandang rendah oleh orang

Walaupun gangguan neurologi dapat dialami oleh sesiapa sahaja, itu tidak bermaksud semua orang memahami gejala keadaan ini. Maksudnya, banyak gejala yang dialami tetapi tidak dikenali sebagai gangguan neurologi. Sebenarnya, jika dibiarkan terlalu lama dan tidak dirawat dengan segera, keadaan ini boleh menjadi lebih teruk dan membawa maut.

Berikut adalah beberapa gejala yang sering diremehkan:

1. Sakit kepala

Tidak sedikit orang yang sering meremehkan sakit kepala. Sebenarnya, tidak jarang orang menganggap bahawa tidur adalah penawar semua sakit kepala. Malangnya, sakit kepala adalah salah satu gejala gangguan saraf yang sering diabaikan.

Anda perlu tahu bahawa sakit kepala, mulai dari ringan hingga berat, adalah gejala gangguan saraf. Oleh itu, jika anda mengalami sakit kepala, tidak ada salahnya berjumpa dengan pakar neurologi.

2. Sakit

Kesakitan juga merupakan gejala yang sering diremehkan. Kesakitan yang merupakan gejala gangguan saraf dapat dialami di kepala, leher, kaki, tangan, hingga pinggang. Dengan kata lain, rasa sakit ini dapat dirasakan di seluruh atau bahagian badan anda.

3. Kesemutan dan kebas

Sekiranya anda duduk dalam posisi bersila terlalu lama dan merasa kesemutan atau kebas, itu normal. Namun, jika anda sering merasa seperti ini tanpa dipengaruhi oleh kedudukan badan, keadaan ini boleh menjadi tanda bahawa anda mengalami gangguan saraf.

4. Kelemahan

Tidak sedikit orang yang salah menafsirkan kelemahan. Contohnya, ketika badan terasa lemah, anda rasa keadaan itu disebabkan oleh keletihan.

Sebenarnya, kelemahan adalah gejala gangguan saraf yang mungkin tidak diketahui oleh banyak orang. Anda dinasihatkan berjumpa pakar neurologi sekiranya tenaga anda mula berkurang dan anda sering merasa lemah tanpa sebab.

Gaya hidup yang mempengaruhi fungsi saraf

Terdapat tabiat atau gaya hidup yang boleh mempengaruhi fungsi saraf. Kesan ini akan bergantung pada gaya hidup yang anda jalani. Ini bermaksud bahawa ada gaya hidup yang boleh memberi kesan yang baik, tetapi ada juga yang boleh mempengaruhi kesihatan saraf anda.

Gaya hidup dan tabiat yang mempunyai pengaruh buruk

Salah satu gaya hidup yang boleh memberi kesan negatif terhadap fungsi saraf dan kesihatan keseluruhan adalah merokok.

Kerana pendedahan kepada bahan kimia yang terkandung dalam rokok berpotensi menyebabkan penyumbatan saluran darah di otak.

Selain gaya hidup yang tidak sihat seperti merokok, kebiasaan kecil yang anda lakukan setiap hari juga dapat menyebabkan anda mengalami gangguan saraf.

Kebiasaan ini misalnya melakukan posisi duduk, berdiri, atau berbaring yang salah. Selain itu, beberapa tabiat lain yang boleh menjadi penyebab keadaan ini, iaitu:

  • Kebiasaan meletakkan barang di poket belakang seluar.
  • Jaga kepala anda terlalu lama.
  • Gunakan bantal yang disusun semasa berbaring.
  • Gunakan kasut tumit tinggi.

Sekiranya anda tidak mahu mengalami keadaan ini, elakkan melakukan tabiat buruk ini.

Gaya hidup dan tabiat yang memberi pengaruh yang baik

Sementara itu, ada juga gaya hidup yang dapat Anda terapkan sebagai upaya mencegah gangguan saraf, iaitu bersenam.

Pada dasarnya, segala jenis senaman dan peregangan sihat untuk tubuh anda dan membantu anda memastikan saraf anda berfungsi dengan baik.

Walau bagaimanapun, latihan yang paling disyorkan untuk anda lakukan untuk mencegah gangguan saraf adalah berenang. Kenapa? Ini kerana berenang adalah sukan fizikal impak yang rendah dan graviti rendah .

Tandanya, sukan ini agak selamat. Di samping itu, sepanjang anda melakukan latihan ini dengan betul, anda akan merasakan faedahnya, terutama dalam mencegah terjadinya gangguan saraf.

Semasa berenang, jisim badan anda akan lebih ringan kerana anda berada di dalam air. Ini menyebabkan kemungkinan perlanggaran antara tulang yang berpotensi menyebabkan saraf yang terjepit menjadi lebih kecil.

Di samping itu, semasa melakukan sukan ini di air, anda akan menggunakan semua bahagian badan anda untuk bergerak. Ini menjadikan peredaran darah di dalam badan menjadi lebih baik.

Selain itu, selain bersenam, anda juga boleh mengambil suplemen neurotropik seperti vitamin B kompleks dan asid folik untuk mengekalkan fungsi saraf yang baik. Makanan tambahan ini berfungsi dengan melindungi sel saraf dan serat saraf dari kerosakan.

Bilakah masanya untuk berjumpa dengan pakar neurologi?

Salah satu usaha untuk mencegah gangguan neurologi atau mengatasi keadaan ini agar tidak bertambah buruk adalah berjumpa doktor. Gejala berikut adalah tanda bahawa sudah tiba masanya anda berjumpa pakar neurologi.

1. Kesakitan atau kesakitan

Seperti yang saya nyatakan di atas, orang sering meremehkan kesakitan. Oleh itu, anda harus segera berjumpa pakar neurologi sekiranya anda mengalami kesakitan atau kelembutan di kepala, leher, punggung, bahu, tangan, kaki, lutut, atau di tempat lain di badan anda.

Sebabnya ialah saraf mempunyai reseptor deria yang mengandungi reseptor kesakitan. Sekiranya deria anda merasakan kesakitan, ada yang tidak kena pada saraf anda. Oleh itu, lebih baik segera berjumpa doktor.

2. Kelemahan

Kelemahan atau kelumpuhan, walaupun hanya sementara, pastinya bukan pertanda baik untuk kesihatan anda. Terutama, jika tenaga anda semakin berkurang. Sudah tiba masanya anda berjumpa pakar neurologi untuk pemeriksaan perubatan.

3. Kesemutan

Keadaan ini adalah salah satu gejala yang sering diabaikan. Sebenarnya, kesemutan yang tidak disebabkan oleh posisi duduk, saraf terjepit atau terikat, adalah salah satu gejala yang harus anda perhatikan.

4. Kebas

Rasa kebas, atau kebas pada bahagian tubuh tertentu yang berlaku secara tiba-tiba menunjukkan masalah pada saraf anda. Oleh itu, jika anda merasa mati rasa, mati rasa, atau mati rasa tanpa sebab tertentu, segera berjumpa pakar neurologi.

5. Kekejangan

Sekiranya anda merasa kekejangan kerana tidak memanaskan badan semasa bersenam, masih normal. Walau bagaimanapun, jika kekejangan berlaku pada waktu yang tidak dijangka seperti ketika anda bangun, ketika berjalan, dan pada waktu yang tidak dijangka yang lain, ini boleh menjadi tanda masalah dengan sistem saraf anda.

6. Gangguan keseimbangan

Gangguan keseimbangan atau vertigo adalah satu lagi gejala gangguan saraf. Biasanya, anda akan merasakan dunia di sekeliling anda seolah-olah berputar atau bergoyang. Sekiranya anda mengalami keadaan yang serupa, segera berjumpa pakar neurologi.

7. Kerosakan ingatan

Kerosakan ingatan adalah masalah yang sering dialami tetapi jarang dikenali sebagai tanda gangguan saraf. Salah satu contohnya ialah melupakan tempat objek walaupun anda baru memindahkannya.

Sudah tentu anda tidak mahu keadaan ini bertambah buruk dan menjadikan anda pusing. Oleh itu, sebelum itu berlaku, segera berjumpa doktor.

8. Badan terasa tidak simetri

Mungkin ini adalah gejala gangguan neurologi yang cukup ketara. Contohnya, bibir anda menjadi tidak simetri dan anda tidak dapat mengawalnya. Selain itu, mata atau bahu yang terkulai juga boleh menjadi tanda bahawa anda mengalami gangguan saraf.

9. Kejang

Kejang juga boleh menjadi tanda masalah sistem saraf anda. Sekiranya anda pernah mengalaminya tanpa sebab tertentu, lebih baik segera memeriksa keadaan saraf anda kepada doktor.

11. Pergerakan menjadi perlahan

Sekiranya anda, yang dulu dapat bergerak dengan cepat dan pantas, tiba-tiba bergerak perlahan, anda pasti curiga. Keadaan ini mungkin disebabkan oleh gangguan pada sistem saraf anda.

12. Pergerakan tidak mahir

Bayangkan jika anda tiba-tiba tidak dapat melakukan aktiviti ringan, seperti mengikat baju atau mengikat tali kasut.

Sekiranya anda tiba-tiba mengalami kesukaran, walaupun anda tidak dapat melakukannya sama sekali, ini boleh menjadi tanda gangguan saraf.

13. Kesukaran berjalan

Biasanya, anda boleh berjalan dengan baik tanpa masalah. Sebenarnya, anda tidak perlu berfikir sebelum mula berjalan.

Walau bagaimanapun, jika anda mengalami gangguan saraf, anda mungkin sukar berjalan. Ini berlaku kerana masalah koordinasi di otak anda.

14. Selalunya pengsan

Mungkin tidak berlaku kepada anda bahawa pengsan kerap juga merupakan gejala keadaan ini. Anda mungkin membuat kesimpulan bahawa kerap pingsan bermaksud bahawa badan anda terlalu letih, atau bahkan anda belum makan.

Apabila anda pingsan, otak anda kekurangan oksigen. Sementara itu, penyebab keadaan ini berbeza-beza, salah satunya adalah gangguan saraf.

15. Gangguan tidur

Adakah anda sering merasa mengantuk walaupun anda sudah cukup tidur atau adakah anda merasa letih setiap kali bangun tidur? Ini boleh menjadi tanda masalah pada saraf anda.

16. Keadaan tanpa aduan

Selain syarat-syarat yang telah saya sebutkan di atas, ada juga beberapa syarat yang masih harus diperiksa oleh dokter, walaupun mereka tidak mempunyai keluhan, termasuk:

Orang yang mempunyai sejarah hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah faktor risiko strok. Oleh itu, jika anda mempunyai sejarah hipertensi, anda juga harus berjumpa dengan pakar neurologi untuk mencegah gangguan neurologi.

Pesakit kencing manis

Anda mungkin berfikir bahawa diabetes tidak ada kaitan dengan keadaan sistem saraf. Sebenarnya, jika tahap gula dalam badan terlalu tinggi, keadaan ini boleh merosakkan saluran darah. Sekiranya demikian, anda mungkin mengalami strok.

Sebenarnya, anda boleh mengalami kesemutan, mati rasa, dan rasa terbakar di kedua tangan atau kaki. Keadaan ini juga dikenali sebagai neuropati diabetes.

Orang yang mempunyai tahap kolesterol tinggi

Tahap kolesterol yang terlalu tinggi boleh menyebabkan penyempitan saluran darah dan gangguan aliran darah. Kedua-dua keadaan boleh menyebabkan strok.

Jangan memandang rendah pelbagai gejala yang telah disebutkan sekiranya anda baru mula merasakannya. Usahakan juga untuk selalu mengamalkan gaya hidup sihat untuk mengelakkan pelbagai penyakit termasuk masalah dengan sistem saraf.