chooseyourself.me

Kehamilan adalah tempoh yang dinanti-nantikan oleh pasangan suami isteri yang ingin mempunyai anak. Isteri mempunyai peranan yang lebih besar kerana mereka harus mengandung dan mengalami perubahan fizikal semasa proses kehamilan. Dengan sokongan suami, isteri akan merasa sangat membantu dan cenderung mengalami tekanan yang kurang. Keadaan ini juga akan mempengaruhi kesihatan bayi kerana hormon stres semasa mengandung boleh menjadikan anak-anak lebih sensitif terhadap tekanan.

Berikut adalah beberapa perkara yang dilakukan oleh suami untuk menyokong isteri semasa mengandung:

1. Memberi sokongan praktikal

Kehamilan adalah masa yang melelahkan bagi seorang isteri kerana dengan tenaga yang terhad, dia mesti dapat memenuhi keperluan untuk dirinya sendiri dan untuk perkembangan bayi. Lebih-lebih lagi, perubahan hormon semasa mengandung akan mengurangkan tenaga sehingga wanita hamil akan merasa lebih mudah merasa mengantuk dan tertidur. Bantuan suami diperlukan untuk mengelakkan keletihan yang berlebihan dan memastikan isterinya mendapat rehat yang cukup.

Perkara utama yang boleh dilakukan adalah mengambil alih tugas rumah tangga seperti memasak, membersihkan rumah, dan sebagainya. Dengan cara itu isteri akan mempunyai lebih banyak masa untuk berehat.

2. Membantu memenuhi keperluan pemakanan

Pemenuhan pemakanan penting untuk menjaga kesihatan semasa kehamilan dan perkembangan bayi di dalam kandungan. Wanita hamil akan memerlukan lebih banyak pengambilan vitamin dan mineral. Oleh itu, suami memainkan peranan yang sangat penting dalam memenuhi keperluan pengambilan isterinya dengan memastikan ketersediaan makanan yang diperlukan semasa kehamilan, serta mengingatkan isteri untuk memeriksa status pemakanan dan mengambil vitamin A dan zat besi semasa kehamilan.

3. Mengamalkan gaya hidup sihat dalam keluarga

Perkembangan bayi dalam kandungan sangat dipengaruhi oleh gaya hidup ibu bapanya. Kehamilan juga boleh menjadi masa yang tepat untuk mula membuat perubahan gaya hidup. Sebagai calon ayah, suami harus mengingatkan isterinya untuk mengelakkan pengambilan yang berbahaya bagi rahim, seperti alkohol dan rokok. Selain itu, ingatkan untuk mengawal pengambilan kafein, gula, dan garam berlebihan untuk mengelakkan komplikasi semasa kehamilan. Suami juga harus memberi contoh dengan mengamalkan tabiat gaya hidup sihat dan yang paling penting adalah tidak minum alkohol dan merokok di dekat isteri yang sedang hamil. Asap rokok akan sangat berbahaya bagi kandungannya dan menjadikan udara di sekitar rumah dipenuhi racun dari asap rokok.

4. Memberi sokongan sosial dan emosi

Seiring dengan perkembangan kehamilan, isteri akan mengalami perubahan fizikal dan ketidakselesaan ketika hamil. Suami adalah antara orang terdekat yang dapat memberikan sokongan untuk melalui kehamilan. Berikut adalah beberapa bentuk sokongan sosial dan emosi yang boleh dilakukan oleh suami untuk memberi sokongan semasa mengandung:

• Berada dekat isteri semasa mengandung
• Ajaklah isteri untuk berkomunikasi dan mendengar semua keluhannya
• Galakkan dan berikan rasa selesa
• Penuhi keinginan untuk makan makanan tertentu dan melakukan perkara seperti berjalan-jalan di luar rumah
• Buat suasana rumah yang menyenangkan dan selesa untuk berehat

5. Menemani isteri menghadiri pemeriksaan kesihatan

Pemeriksaan kesihatan semasa kehamilan, juga dikenali sebagai penjagaan antenatal adalah pemeriksaan rutin yang bertujuan untuk menentukan perkembangan kehamilan, kemungkinan komplikasi pada kehamilan, dan untuk mengetahui sama ada isteri telah memenuhi keperluan pemakanan semasa kehamilan. Dengan menjalani pemeriksaan perubatan, akses isteri ke perkhidmatan kesihatan akan lebih mudah daripada jika dia pergi sendiri. Di samping itu, suami dapat mengetahui kesihatan isterinya secara langsung dan boleh bertanya kepada pekerja kesihatan apa yang boleh dilakukan untuk meningkatkan kualiti kesihatan isteri.

Dengan lebih banyak pengetahuan, suami dapat memberikan sokongan kesihatan yang lebih baik dan membantu isteri mempunyai peluang lebih besar untuk dapat melahirkan anak dalam keadaan sihat. Tetapi jika anda tidak mempunyai waktu untuk menemani isteri anda untuk menjalani pemeriksaan, paling tidak menunjukkan keprihatinan terhadap keadaan kehamilan dengan bertanya bagaimana hasil pemeriksaan kesihatan itu.

6. Bantu memutuskan dan memenuhi keperluan persiapan untuk melahirkan anak

Proses melahirkan memerlukan banyak persiapan dan memerlukan kesediaan untuk menghadapi perkara yang tidak dijangka. Terdapat beberapa perkara yang harus dirancangkan oleh pasangan yang sudah berkahwin sebelum melahirkan, termasuk memenuhi keperluan untuk menjaga bayi yang baru lahir, rancangan melahirkan dengan menganggarkan tarikh, kaedah, dan tempat bersalin. Dengan suami menolong merancang dengan teliti, isteri akan merasa selamat dan bersedia menghadapi persalinan. Di samping itu, isteri juga memerlukan sokongan semasa melahirkan, dengan suami di samping isteri.

BACA JUGA:

• Bahaya Hipertensi Kronik Semasa Kehamilan
• Menu Wajib Semasa Berpuasa untuk Wanita Hamil
• Cara Terbaik Menyembuhkan Buasir Semasa Kehamilan