Mengapa Selalu Mengantuk Selepas Seks? •
Pernahkah anda terfikir mengapa anda selalu mengantuk selepas melakukan hubungan seks? Terutama wanita, pasti tertanya-tanya di dalam hati mereka, mengapa lelaki tidur segera setelah melakukan hubungan seks? Manakala wanita lebih suka dipeluk dan dimanjakan setelah melakukan hubungan seks. Walau bagaimanapun, lelaki lebih suka tidur dengan segera. Apa yang anda fikir menyebabkan anda merasa seperti tidur selepas seks? Lihat beberapa faktor berikut di bawah.
Inilah penyebab mengantuk selepas hubungan seks
Sebenarnya, mengantuk yang muncul selepas hubungan seks tidak hanya dialami oleh lelaki. Ramai wanita juga merasakan fenomena ini.
Jadi, apa yang menyebabkan anda berasa mengantuk setelah melakukan aktiviti fizikal ini? Berikut adalah beberapa kemungkinan:
1. Seks dilakukan pada waktu malam
Secara amnya, hubungan seks dilakukan pada waktu malam setelah semua orang di sekitar tidur. Ia mempengaruhi metabolisme, terutama ketika tubuh manusia letih.
Wanita dan lelaki sama-sama menggunakan seluruh tenaga untuk mencapai puncak orgasme yang diinginkan.
Selain itu, secara sedar anda mungkin telah menjalani pelbagai aktiviti sepanjang hari, yang kemudian mengakhiri malam dengan seks.
Ini tentu menyebabkan anda mudah tidur setelah melakukan hubungan seks.
2. Perubahan hormon dalam badan
Apabila anda mengalami orgasme, hormon yang berkaitan dengan perasaan kepuasan seksual, iaitu oxytocin, juga akan dilepaskan apabila usaha orgasme itu sendiri tercapai.
Menurut laman web National Sleep Foundation, seks meningkatkan hormon oksitosin dan menurunkan tahap kortisol (hormon stres) dalam badan.
Peningkatan oksitosin dan penurunan kortisol ini menyebabkan anda merasa mengantuk setelah berhubungan seks.
Sekiranya anda menderita insomnia, melakukan hubungan seks boleh menjadi salah satu cara yang boleh anda lakukan sehingga anda boleh tidur lena.
3. Hormon oxytocin dan vasopressin yang membuat anda berehat
Banyak orang cenderung menahan dan mengatur nafas agar sesuai dengan rentak penembusan atau menyesuaikan gaya cinta mereka sendiri.
Sebenarnya, hormon oxytocin dan vasopressin mempengaruhi saluran darah untuk mengalirkan darah lebih cepat, tentu saja membawa kepada jantina masing-masing.
Hormon dilepaskan setelah pernafasan biasa kembali normal sehingga gelombang mengantuk dan relaks akan muncul.
4. Seperti senaman fizikal untuk lelaki
Satu kajian menjelaskan, hubungan seksual jika dibandingkan dengan wanita, lelaki pada amnya lebih banyak menggunakan tenaga semasa melakukan persetubuhan.
Ia tidak selalu, tetapi biasanya lelaki lebih "beraksi" daripada wanita. Untuk mencapai kepuasan orgasme, tidak jarang keletihan dapat dibandingkan dengan latihan fizikal.
Umumnya, orang yang baru selesai melakukan latihan fizikal, akan merasa letih dan mengantuk.
Tidak hairanlah lebih mudah bagi lelaki untuk tidur setelah melakukan hubungan seks kerana banyak tenaga digunakan.
Ini mungkin tidak berlaku jika wanita yang melakukan lebih banyak pergerakan semasa melakukan persetubuhan di tempat tidur.
Bagaimana tidak mengantuk selepas hubungan seks?
Sekiranya fikiran anda tidak mahu langsung tertidur selepas melakukan hubungan seks, tetapi badan anda mengatakan sebaliknya, terdapat beberapa cara untuk mengatasi rasa mengantuk yang menimpa anda:
1. Sentiasa berhubung dan membangkitkan semangat satu sama lain
Terutama wanita, yang sering ditinggalkan oleh lelaki selepas hubungan seks, anda masih boleh merasakan atau menyentuh pasangan anda.
Dengan menyentuh atau menyentuh badan pasangan anda, rangsangan ini akan membuatkan pasangan anda terjaga dan bahkan membolehkan anda melakukan hubungan seks yang tidak memuaskan lagi.
2. Mandi bersama
Mandi bersama juga dapat menghilangkan rasa mengantuk setelah melakukan hubungan seks.
Kaedah ini boleh dilakukan untuk anda dan pasangan anda yang masih mahukan percintaan selain di tempat tidur dan mengelakkan seks menjadi merosot.
Anda dan pasangan boleh membersihkan badan masing-masing dengan mencuci satu sama lain yang mungkin menjadikan malam anda lebih lama dan lebih menyeronokkan.
3. Makan atau minum bersama
Sekiranya aktiviti seksual dilakukan menjelang subuh atau di tempat kerja, anda boleh mengatasinya dengan minum kopi atau makan makanan ringan setelah melakukan hubungan seks.
Minum kopi meningkatkan daya perangsang otak dan zat kafeinnya agar sentiasa terjaga. Tujuannya agar anda dan pasangan dapat menjaga keakraban walaupun mereka tidak lagi melakukan hubungan seks.
