chooseyourself.me

Tidak ada yang lebih bahagia daripada ketika anda jatuh cinta. Hanya berfikir sejenak bahawa anda akhirnya menemui jodoh yang anda impikan boleh menjadi sangat mendebarkan. Anda merasa sangat gembira seolah-olah anda melayang di langit ketujuh. Tetapi pada masa yang sama, cinta baru anda dapat menguras tenaga, fokus, dan masa anda ke titik di mana segala sesuatu yang berlaku dalam hidup anda terasa seperti gangguan antara anda dan orang lain. Anda tidak boleh berhenti memikirkan kekasih anda. Anda bangun dan tidur dengan terobsesi mengenai hubungan ini dan bagaimana masa depan anda seperti dengannya.

Jatuh cinta boleh membuat anda merasa seperti anda mengalami serangan kecemasan. Tiba-tiba anda mengadu kerap pening, sukar memberi tumpuan, menurunkan berat badan, tidak dapat tidur lena selama berhari-hari, merasa bingung dan kecewa, perut anda terasa seperti diserang ribuan rama-rama.

Pernah terfikir mengapa cinta dapat memenuhi anda dengan kebahagiaan dan kesedihan pada masa yang sama? Inilah sebabnya.

Cinta bukan hanya mengenai perasaan, tetapi juga pengaruh hormon

Dilaporkan dari Today, sebuah pasukan penyelidik bersama dari Universiti Leiden dan University of Maryland menunjukkan bahawa orang yang jatuh cinta mungkin mengalami kesukaran untuk melakukan tugas kognitif umum (seperti berbilang tugas dan penyelesaian masalah) kerana mereka menghabiskan sebahagian besar tenaga mental mereka untuk memikirkan jodoh mereka.

Semasa anda jatuh cinta, anda berada di bawah pengaruh hormon yang membuat anda mengalami tiga gelombang emosi sekaligus: euforia, ancaman, dan keletihan. Dilaporkan dari Psychology Today, pasukan penyelidik dari University of Pisa mendapati bahawa pada peringkat awal hubungan romantis, aktiviti pemancar saraf adrenalin, dopamin, oksitosin, norepinefrin, dan feniletilamina (PEA - amfetamin yang berlaku secara semula jadi juga dijumpai dalam coklat dan ganja) dicampurkan dan meningkat apabila dua orang tertarik satu sama lain, yang menjadikan aspek emosi diri mereka menjadi berlebihan.

Uniknya, semasa fasa euforia ini, kesan santai yang anda dapat dari hormon serotonin "mood yang baik" akan berkurang, digantikan oleh obsesi dengan pasangan anda dan secara konsisten mengenang kenangan romantis sebelumnya yang anda habiskan dengannya. PEA juga yang dapat membantu membuat jantung anda berdebar-debar sehingga anda merasa sesak nafas, gemetar, dan keinginan yang luar biasa untuk bersatu dengan kekasih anda.

Perubahan yang berlaku pada diri anda ketika anda jatuh cinta

Walaupun cantik, fasa euforia ini dapat menghantui anda. Anda menambah hubungan romantis dengan rutin biasa yang sudah sibuk dengan anda. Tanggungjawab di rumah dan pekerjaan di tempat kerja atau sekolah kini perlahan-lahan dipinggirkan, dipikul oleh keperluan bawah sedar anda untuk menumpukan seluruh tenaga anda untuk mengeratkan hubungan romantis anda. Ini boleh membuat anda lebih gugup dan cemas daripada biasa.

Selain itu, mengasihi seseorang juga 'memaksa' anda untuk menurunkan pengawal dan membuka lebih banyak - memungkinkan anda untuk menunda semua kritikan dan keraguan terhadapnya - sehingga anda dapat menyesuaikan kebutuhan dan keinginan anda dengan mereka. Proses ini boleh mengancam keberadaan anda dan membuat anda merasa tidak selamat. Ketakutan ini sangat jelas. Memerlukan masa dan usaha tambahan bagi kedua-dua pihak untuk mula mempercayai orang asing dan membina hubungan yang lebih kuat untuk anda berdua.

Banyak yang berisiko membina hubungan romantis. Anda secara tidak sedar dapat membuat masalah emosi dan drama untuk menyuarakan kebimbangan anda dan membawanya ke permukaan.

Dengan semua perubahan hormon dan ketakutan yang melanda anda, tidak hairanlah anda mungkin merasa letih pada peringkat awal percintaan anda.

Aktiviti otak yang berlaku ketika anda sedang jatuh cinta

Hubungan romantis adalah ketagihan. Ini dapat dibuktikan dengan perubahan biokimia yang berlaku pada seseorang yang jatuh cinta dengan mereka yang mengalami gangguan kompulsif obsesif, termasuk kesukaran tidur dan hilang selera makan. Fantasi tentang pujaan hati kita memenuhi hari-hari kita memenuhi impian malam kita; ketika berjauhan, kita berasa tidak lengkap. Kekosongan hati ini juga akan menyebabkan obsesi dan perbualan berterusan mengenai objek kasih sayang anda yang jauh dari mencengkam.

Sebabnya cukup mudah, tetapi agak mengejutkan: orang yang jatuh cinta mempunyai banyak persamaan dengan penagih kokain. Imbasan MRI menunjukkan bahawa inti otak otak sama-sama dilihat aktif dalam mereka yang cinta dan penagih koki dan penjudi, ketika mereka kecanduan.

Perpisahan serupa dengan 'sakau'

Keinginan yang berkaitan dengan cinta romantis adalah fenomena sebenar. Laporan dari The Star, ahli antropologi biologi Helen Fisher, menyatakan bahawa dengan melihat imbasan otak 17 orang yang baru saja dibuang oleh pasangannya, ia mengesan aktiviti dalam sistem otak - teralal ventral otak tengah - yang dikaitkan dengan perasaan cinta romantis yang mendalam untuk orang itu. Jadi, apabila anda dibuang oleh kehancuran anda, anda masih terus mencintainya. Dia juga menemui aktiviti di kawasan otak - korteks orbitofrontal - bahagian sistem hormon dopamin yang berkaitan dengan keinginan dan keterikatan. Oleh itu, walaupun mereka membuang anda, anda masih akan merasakan keterikatan yang mendalam terhadap mereka. Akhirnya, didapati bahawa aktiviti otak yang berkaitan dengan kegelisahan seiring dengan penolakan tetapi juga dikaitkan dengan kesakitan fizikal dan tekanan emosi.

Oleh itu, orang yang patah hati juga merasakan apa yang disebut kekeliruan. Kerinduan, kesedihan, kemarahan, rasa malu, atau rasa bersalah adalah emosi yang dapat timbul setelah hubungan romantis dipenuhi dengan kebahagiaan. Ketagihan menutupi kesakitan hubungan cinta-dan-benci atau dari kehilangan kebahagiaan, dan mereka menyembunyikan keinginan rindu ini untuk dapat mengalami keadaan kebahagiaan itu sekali lagi.

Pada mulanya, mereka akan berada di tahap penolakan - menafikan bahawa kisah cinta mereka telah tersekat dan tidak mahu mengakui berakhirnya hubungan. Di peringkat tunjuk perasaan, biasanya mereka akan berusaha memenangi kembali hati idola mereka. Mereka akan menggoda, membuat janji, meminta bertemu dan berdiskusi untuk menjaga hubungan, untuk menghadapi pihak ketiga yang 'mencuri' pasangan mereka. Sekiranya salah satu percubaan 'terbalik' ini tidak berhasil, mereka akhirnya akan mengalami penderitaan. Sesiapa yang telah mengalami akhir hubungan tahu bahawa perpisahan dapat menyebabkan kegelisahan, kerengsaan, kemarahan, dan perasaan putus asa atau tidak berdaya. Mereka menutup diri, berbaring di tempat tidur dan menangis tanpa henti, dan tidak pergi ke sekolah / bekerja - semua ini adalah tanda-tanda kemurungan.

Cinta juga boleh mencetuskan kemurungan jika…

Melaporkan dari Healthline, penyelidikan menunjukkan bahawa mereka yang bersikap kaku tentang pentingnya cinta romantis - "Saya tidak akan pernah menemukan orang yang baik seperti dia", "hidup saya hancur tanpanya", atau "perpisahan ini adalah salah saya" - adalah yang lebih cenderung untuk mengalami kemurungan klinikal. Perasaan negatif sahaja tidak mencukupi untuk menyebabkan gangguan mood klinikal, tetapi kombinasi kerentanan kognitif dan kemurungan ringan dapat menjerumuskan seseorang ke dalam kemurungan yang mendalam.

Bagaimana seseorang menginternalisasi pergolakan yang disebabkan oleh cinta akan sangat menentukan sama ada dia dapat bertahan dari cobaan hidup ini atau adakah dia memerlukan pertolongan dari orang luar. Fisher mendapati bahawa dalam otak orang-orang yang dibuang, bidang yang berkaitan dengan keinginan dan ikatan semakin pudar dari masa ke masa. Jadi, masa betul-betul sembuh. Anda boleh mula merasa lebih baik, lebih berdikari dan kurang obses dengan bekas kekasih anda, dan mula bersosial seperti dulu.

BACA JUGA:

• 5 Faktor Psikologi Yang Mencetuskan Ketidaksetiaan
• Adakah normal untuk melancap selepas berkahwin?
• 6 Cara Suami Menyokong Isteri Ketika Hamil