chooseyourself.me

Apabila anda semakin tua, seks tidak lagi sama seperti ketika anda masih muda. Terdapat banyak perubahan yang berlaku, baik secara fizikal dan mental. Namun, itu tidak menghalang anda dan pasangan anda untuk dapat menikmati kepuasan seperti ketika anda masih muda. Ramai orang tua (warga tua) dapat terus menikmati kehidupan seksual mereka hingga usia 80-an dan seterusnya. Melakukan hubungan seks ketika anda sudah tua dapat mengekalkan keakraban anda dengan pasangan anda.

Perubahan apa yang berlaku ketika lelaki semakin tua?

Seiring bertambahnya usia, kadar testosteron menurun dan perubahan fungsi seksual biasanya berlaku. Gaya hidup yang tidak sihat juga dapat menyumbang kepada perubahan seksual yang berkaitan dengan usia. Perubahan ini dapat menunjukkan ciri-cirinya secara perlahan atau bahkan tiba-tiba secara mengejut. Perubahan fizikal yang dilaporkan di laman kesihatan Mayo Clinic termasuk:

• Orgasme menjadi lebih pendek.
• Ejakulasi kurang kuat dan kurang air mani.
• Memerlukan masa lebih lama untuk mencapai ereksi.
• Kesukaran mengekalkan ereksi.

Anda mungkin merasa sedikit cemas dengan perubahan ini, tetapi ingat perubahan ini bukanlah akhir dari kenikmatan seks. Menyesuaikan diri dengan perubahan dalam badan anda dapat membantu anda mengekalkan kehidupan seks yang sihat dan memuaskan ketika anda lebih tua.

Petua untuk melakukan hubungan seks untuk lelaki yang lebih tua

Seks dan keintiman menjadi bahagian berharga dalam hidup anda. Salah satu cara untuk mencapai keakraban ini adalah dengan melakukan hubungan seks. Melakukan hubungan seks ketika berusia akan tetap menyenangkan selagi anda tahu bagaimana mengatasinya. Jangan takut dengan perubahan dalam diri anda. Berikut adalah beberapa petua untuk memastikan kehidupan seks anda sihat dan menyeronokkan pada usia tua:

1. Bercakap dengan hati dengan pasangan anda

Seks yang baik bergantung pada komunikasi terbuka dari pasangan anda. Apabila anda dan pasangan bertambah tua, semuanya akan berubah, termasuk kehidupan seksual anda. Perubahan ini tentunya memerlukan pemahaman dan kesabaran dari kedua belah pihak.

Dengan menjaga komunikasi dengan berbicara secara terbuka dan dari hati ke hati, keakraban dijaga dengan baik. Dengan cara itu anda dan pasangan anda akan dapat menyesuaikan diri dengan perubahan yang berlaku tanpa berdebat yang boleh mencetuskan konflik.

2. Jaga kesihatan anda dan pakai gaya hidup sihat

Keadaan kesihatan seperti tekanan darah tinggi (darah tinggi), diabetes, penyakit jantung, dan penyakit kronik tertentu boleh menyukarkan anda dan pasangan anda menjalani kehidupan seks yang sihat. Dengan mengamalkan gaya hidup sihat, secara automatik anda dapat mengurangkan kesan negatif yang mungkin berlaku terhadap kehidupan seks anda.

Mengelakkan alkohol dan rokok boleh menjadi salah satu kaedah terbaik untuk mengekalkan tubuh yang sihat yang akan memberi kesan kepada kehidupan seks anda. Alkohol dan rokok boleh menghalang kemampuan seseorang untuk mencapai ereksi. Kedua-dua zat ini mengubah aliran darah di dalam badan anda dan dapat membatasi jumlah darah yang memasuki zakar. Inilah yang menyebabkan ketidakmampuan lelaki mengalami ereksi, kesukaran mengekalkan ereksi atau ereksi yang tidak sekuat biasa.

Di samping itu, penting bagi anda untuk makan makanan yang sihat dan menjaga berat badan untuk mengelakkan kegemukan. Berat badan berlebihan memberi tekanan pada badan anda yang boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan yang akhirnya mengganggu kehidupan seks yang normal. Dengan makan makanan sihat dan menurunkan berat badan berlebihan anda dapat mencegah masalah seksual.

3. Eksperimen dengan masa dan kedudukan seks

Kadang kala, mengubah masa dan kedudukan hubungan seks dapat melegakan masalah seksual. Anda boleh menyesuaikannya mengikut keadaan kesihatan anda. Lihat, adakah masalah kesihatan anda berkurang pada waktu pagi atau malam? Maka anda dan pasangan anda boleh melakukan hubungan seks apabila rasa sakit di badan anda tidak berulang.

Mengubah kedudukan seksual juga dapat membantu mengurangkan kesakitan semasa hubungan seks, terutama yang berkaitan dengan arthritis. Jadi, melakukan hubungan seks ketika anda tua masih terasa baik.

4. Cuba kekal aktif secara seksual

Keamatan seks yang kerap dapat meningkatkan prestasi seksual anda. Malah dapat membantu anda hidup lebih lama. Mengurangkan hubungan seks atau tidak melakukan hubungan seks sama sekali untuk jangka masa yang panjang akan menjadikan anda lebih sukar untuk menjadi aktif secara seksual kelak. Untuk itu, jangan biarkan perubahan fizikal dan hormon menghalang anda dan pasangan anda melakukan hubungan seks.

5. Uruskan emosi anda dalam menghadapi perubahan fungsi seksual

Seiring bertambahnya usia, anda pasti akan mengalami perubahan fungsi seksual tertentu. Apabila perubahan ini berlaku, jangan panik. Sebaliknya, fikirkan mereka sebagai masalah yang harus diselesaikan. Sekiranya anda bertindak balas secara emosional terhadap masalah tersebut, anda boleh memburukkannya.

6. Melakukan hubungan seks dengan selamat

Semua orang yang aktif secara seksual harus memperhatikan cara mereka melakukan hubungan seks, sama ada ia dilakukan dengan selamat atau tidak. Penyakit kelamin dan HIV semakin meningkat pada orang dewasa yang lebih tua. Anda tidak boleh menganggap bahawa anda dan pasangan anda bebas risiko hanya kerana anda dan pasangan anda semakin tua.

Sebenarnya, apabila pasangan seksual anda bertambah tua, sejarah seksualnya menjadi semakin banyak. Untuk itu, terus lakukan seks yang selamat sehingga anda dan pasangan mengelakkan risiko penyakit kelamin.

Perlu diingat bahawa ketika anda meningkat usia, wajar bagi anda dan kemampuan seksual pasangan anda dan perlu banyak berubah. Anda masih perlu bersikap terbuka untuk mencari cara baru untuk menikmati seks ketika anda tua.