chooseyourself.me

Pada pesakit demam denggi, jumlah platelet yang terlalu rendah boleh mengancam nyawa. Tetapi nampaknya, dalam beberapa keadaan dengan jumlah platelet yang terlalu tinggi juga boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan. Selain mengambil ubat, anda boleh makan makanan tertentu untuk menurunkan platelet. Ayuh, lihat di sini apakah makanan penurun platelet yang disyorkan!

Apa bahaya jika jumlah platelet terlalu tinggi?

Platelet juga disebut platelet darah yang berfungsi dalam proses pembekuan darah.

Bilangan platelet normal dalam darah adalah 150,000-4500000 keping setiap mikroliter (mcL) darah.

Di atas nilai itu, tubuh mempunyai jumlah platelet yang berlebihan yang juga dikenali sebagai trombositosis atau trombositemia.

Melancarkan Klinik Mayo, trombositosis adalah gangguan platelet yang boleh menyebabkan pembekuan darah dan pendarahan.

Kesan trombositosis ringan termasuk pening, mimisan, dan lebam. Walaupun dalam kes yang teruk, trombositosis boleh menyebabkan strok.

Bilangan platelet dapat ditentukan melalui ujian darah. Sekiranya melebihi had normal, anda perlu berusaha menurunkannya.

Selain mengambil ubat doktor, anda boleh mengambil makanan penurun platelet.

Makanan apa yang boleh menurunkan platelet?

Melancarkan jurnal Seminar dalam Thrombosis dan Hemostasis, mengekalkan pengambilan makanan dan minuman dapat membantu mengatasi kelebihan platelet.

Berikut adalah beberapa makanan penurun platelet yang boleh anda cuba.

1. Bawang Putih Mentah

Lancarkan Jurnal BiosightBawang putih mempunyai kesan antiplatelet yang membantu menurunkan jumlah platelet dalam darah.

Namun, pengambilannya dalam jumlah yang berlebihan boleh mempengaruhi kesan ubat penipisan darah yang anda ambil.

Oleh itu, jika anda ingin menambahkan bawang putih sebagai makanan tambahan atau makanan penurun platelet, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu.

2. Delima

Delima atau delima adalah buah yang kaya dengan khasiat. Buah yang satu ini mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat mencegah pelbagai penyakit.

Lancarkan Jurnal Penyelidikan Sains AlamSelain membantu menurunkan kolesterol dalam darah, delima dapat menstabilkan jumlah platelet sehingga kadarnya normal.

3. Ginkgo biloba

Dikenal sebagai tumbuhan untuk menguatkan ingatan, Ginkgo biloba juga berguna sebagai makanan penurun platelet dan pengencer darah semula jadi.

Namun, sebelum mengambil makanan tambahan yang mengandungi ekstrak Ginkgo biloba, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu.

Ini kerana suplemen boleh berinteraksi dengan ubat lain yang anda ambil.

Di samping itu, minta nasihat doktor untuk mengetahui dos yang selamat. Menurut Pusat Racun Modal Nasional, pengambilan ekstrak Ginkgo biloba yang berlebihan boleh menyebabkan keracunan.

4. Makanan yang kaya dengan salisilat

Melancarkan Mayo Clinic, zat salisilik berfungsi untuk menipiskan darah akibat pembekuan darah.

Pembekuan darah adalah perkara biasa kerana jumlah platelet terlalu tinggi. Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan seperti aspirin, salisilat juga terdapat pada tumbuhan.

Beri seperti anggur ungu, ceri, kismis, dan cranberry mengandungi banyak salisilat sehingga boleh digunakan sebagai makanan penurun platelet darah semula jadi.

Selain buah-buahan, kandungan salisilat yang tinggi juga terdapat pada tomato, lada cayenne, brokoli, timun, bayam, rebung, dan cendawan.

5. Coklat gelap

Memetik jurnal Seminar dalam Thrombosis dan Hemostasis, pengambilan coklat gelap dapat membantu menekan hiperagregat platelet, iaitu peningkatan aktiviti platelet yang menyebabkan darah menebal.

Selain coklat gelap, anda juga boleh menggunakan makanan rendah gula sebagai makanan menurunkan platelet yang berkesan.

6. Makanan Laut

Makanan laut seperti tuna, salmon, dan makarel kaya dengan asid lemak omega-3. Bahan ini dapat membantu menurunkan platelet dalam darah.

Makanan Laut Ini juga berperanan dalam meningkatkan kolesterol baik sehingga dapat menjaga sistem peredaran darah dan jantung yang sihat.

Walaupun baik untuk tubuh, anda harus berhati-hati memakan makanan yang berasal dari laut. Ini kerana risiko merkuri yang terkandung di dalamnya disebabkan oleh laut yang tercemar.

7. Makanan yang kaya dengan vitamin E

Selain omega-3, menurut National Institute of Health, makanan yang mengandung banyak vitamin E juga dapat bertindak sebagai makanan penurun platelet semula jadi dan mencegah tromboemboli vena.

Tromboemboli vena adalah pembekuan darah di urat.

Kandungan vitamin E yang tinggi dapat dijumpai dalam kacang almond, biji bunga matahari, minyak bunga matahari, gandum utuh, dan minyak kuman gandum.

8. Rempah

Sejumlah rempah-rempah seperti ginseng, jahe, kunyit, dan daun thyme juga dapat digunakan sebagai makanan penurun platelet yang efektif.

Ini menurut kajian yang dilakukan oleh Bradley J McEwen dari Endeavour College of Natural Health.

Sebagai tambahan kepada rempah-rempah di atas, menurut penyelidikan dari Universiti Malaysia Kelantan, kayu manis juga dapat memberikan kesan yang serupa.

Ini kerana kandungan cinnamaldehyde dalam kayu manis dapat membantu menekan hiperagregasi platelet.

9 Kopi dan Teh Hijau

Menurut kajian yang diterbitkan oleh Jurnal Pemakanan BritishKandungan asid fenolik dalam kopi dapat membantu menurunkan platelet darah.

Namun, jika anda ingin menjadikan kopi sebagai makanan penurun platelet, anda harus memilih yang rendah kafein atau tanpa kafein. Ini kerana kafein sebenarnya dapat meningkatkan agregasi platelet.

Untuk mengelakkan kafein yang terlalu tinggi, cubalah minum teh hijau kerana mengandungi lebih sedikit kafein daripada kopi dan jenis teh lain. Lebih-lebih lagi, teh ini juga mengandungi asid fenolik.

10. Wain merah

Pengambilan minuman beralkohol tidak selalu buruk. Minuman beralkohol dari anggur yang ditapai seperti anggur (anggur merah) sebenarnya dapat berperanan dalam mengurangkan pengagregatan platelet.

Melancarkan Mayo Clinic, sebatian resveratrol dalam wain merah boleh berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu mencegah pembekuan darah.