chooseyourself.me

Makanan menyediakan pelbagai nutrien yang diperlukan kanak-kanak untuk pertumbuhan dan perkembangan. Namun, tidak sedikit anak yang sukar makan, apatah lagi makanan yang pilih-pilih, terutama makanan yang sihat seperti sayur-sayuran. Anda tidak perlu risau, pertimbangkan petua berikut agar anak-anak ingin makan dengan bersungguh-sungguh.

Petua supaya anak-anak mahu makan dengan bersungguh-sungguh

Anak-anak yang sukar makan tentu menjadi masalah bagi ibu bapa. Kerana kebiasaan ini akan memberi kesan negatif kepada kesihatannya. Untuk meningkatkan selera makan dan tidak lagi sukar makan, ikuti langkah-langkah berikut.

1. Tetapkan diri anda sebagai contoh

Anak-anak mempunyai kebiasaan meniru orang lain di sekeliling mereka, terutamanya anda sebagai ibu bapa. Oleh itu, agar anak anda tidak sukar makan, jadikan diri anda teladan yang baik.

Di samping menyediakan makanan yang sihat, anda juga mesti menunjukkan bahawa anda bukan pemakan makanan. Anda makan semua sayur-sayuran dan makanan lain di pinggan.

2. Hidangkan menu sihat yang pelbagai

Banyak perkara menyebabkan kanak-kanak sukar dan bosan makan. Ini boleh dari rasa makanan yang tidak sedap di lidah, bentuk dan warnanya tidak menarik, atau baunya tidak disukai.

Semua halangan ini dapat diatasi dengan membuat variasi pada menu makanan, sehingga si kecil anda berminat untuk memakannya. Contohnya, jika anak anda tidak menyukai wortel atau bayam. Anda boleh membuat lobak dim sum, gulungan bayam, atau nugget sayur.

Memotong sayur menjadi kepingan yang lebih kecil dan mencampurkannya dengan pelbagai bahan makanan lain, kadang-kadang membuat kanak-kanak tidak menyedari makanan yang tidak mereka sukai. Anda boleh meminta cadangan anak anda untuk setiap menu makanan, supaya anak-anak lebih bersemangat untuk makan.

3. Menjadikan waktu makan menyeronokkan

Membuat suasana makan yang menyenangkan dapat membantu meningkatkan minat anak-anak untuk makan. Selain mengutamakan makan bersama, menjauhkan diri dari pelbagai perkara yang boleh merosakkan suasana makan, seperti televisyen.

Jangan memaksa anak untuk menghabiskan makanannya, biarkan dia makan mengikut kehendaknya. Tetapi juga harus memperhatikan berapa banyak yang dia makan. Memaksa anak makan, boleh membuatkan anak lebih malas makan.

Anda boleh membawa anak anda untuk menolong membeli barang runcit, membasuh atau memotong sayur, dan membantu menyediakan makanan. Anak-anak akan lebih terdorong untuk menikmati makanan yang mereka buat.

Pening setelah menjadi ibu bapa?

Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!