chooseyourself.me

Urut belakang kaki biasanya dilakukan untuk melegakan kesakitan dan keletihan setelah melakukan aktiviti seharian. Biasanya, ibu bapa akan memberitahu anak atau seseorang yang mempunyai berat badan lebih ringan daripada dia untuk memijak punggung. Tetapi nampaknya kaedah ini membahayakan kesihatan.

Mengapa kaedah ini boleh memudaratkan kesihatan? Lihat penjelasan berikut.

Bahaya memijat punggung jika dilakukan secara sembarangan

Melakukan urutan stamping belakang jika dilakukan dengan betul oleh pakar memang boleh memberi kesan relaksasi yang luar biasa pada badan.

Namun, jika kaedah ini dilakukan dengan cuai tanpa memperhatikan teknik yang betul, ia akan membahayakan kesihatan.

Greg Kawchuk, Ph.D, profesor dari Jabatan Terapi Fizikal di University of Alberta, Kanada, mengatakan bahawa urut yang dilakukan dengan menginjak punggung tidak selamat dilakukan.

Sekiranya seseorang yang mempunyai jisim badan lebih berat melangkah di punggung anda, ia akan mencetuskan tekanan berlebihan yang jauh lebih tinggi daripada kekuatan ligamen dan buku lali pada tulang belakang.

Ini sebenarnya meningkatkan risiko seseorang mengalami kecederaan saraf tunjang.

Walaupun dalam beberapa kes yang lebih serius, melakukan urutan punggung tanpa memperhatikan kaedah yang betul akan mengakibatkan seseorang mengalami patah tulang dan saraf terjepit.

Sejajar dengan Kawchuk, menurut Pakar Perubatan Fizikal dan Pemulihan (SpKFR) Arif Soemarjono mengatakan bahawa pengecatan kembali harus dilakukan oleh seorang pakar.

Dipetik dari halaman Kompas, jika urutan stamping belakang dilakukan secara sembarangan tanpa memperhatikan kaedah yang betul, ia dapat menyebabkan seseorang mengalami pergeseran tulang belakang yang ketara.

Asal urut shiatsu, terapi urut kaki dari Jepun

Urut belakang kaki sebenarnya adalah terapi urut shiatsu dari Jepun yang telah diamalkan selama berabad-abad oleh para sami.

Amalan mengurut shiatsu memang serupa dengan memijat punggung secara umum.

Walau bagaimanapun, jika terapi ini dijalankan oleh ahli terapi yang bertauliah, urutan akan menjadi tidak menyakitkan dan dijamin keselamatan dan keselesaan.

Kerana, ahli terapi dilatih untuk mengawal tekanan kaki dalam menyesuaikan diri dengan keperluan pengguna.

Bagaimana cara mengurut kaki belakang dengan cara yang betul?

Urut stamping belakang yang dilakukan oleh ahli terapi shiatsu, dilakukan dengan berjalan perlahan ke atas dan ke bawah punggung pengguna.

Kedua-dua kaki diletakkan dengan teliti di kedua-dua belah tulang belakang. Kaki ini bertugas mendorong dan menarik otot untuk melepaskan ketegangan agar otot dapat lebih santai.

Sebelum memulakan urut, biasanya ahli terapi akan mengoleskan minyak urut ke bahagian belakang pengguna untuk memudahkan urutan.

Semasa sesi, ahli terapi akan memegang batang logam di atas kepalanya sehingga dia dapat berjalan dengan stabil.

Satu perkara yang mesti dipertimbangkan adalah tidak menggunakan urut sebagai pengganti rawatan perubatan. Sebabnya, ada beberapa kes yang tidak dapat diatasi dengan mengurut atau mengurut, seperti sakit sendi, kecederaan, atau patah tulang.

Sekiranya ini berlaku, anda harus berjumpa doktor dengan segera untuk mengetahui dengan pasti bahagian atau sendi badan yang bermasalah.