Rasa Bosan Membuat Mengantuk, Kenapa? •

Apa yang anda buat ketika anda merasa bosan? Kebanyakan orang berfikir perkara yang sama, iaitu ketika mereka bosan, mereka sering mengantuk. Sedangkan sebelum itu tidak ada rasa mengantuk. Ternyata mengapa anda tidur ketika merasa bosan dapat dijelaskan secara ilmiah. Inilah sebab mengapa anda akan merasa seperti tidur ketika anda bosan.

Rasa bosan tidur? Ternyata inilah alasannya

Dalam sehari, mungkin anda boleh merasa bosan berkali-kali, sambil menunggu seseorang atau bahkan semasa mendengar pembentangan dan semasa perjumpaan di pejabat. Fikirkan semula, ketika itu berlaku, bagaimana perasaan anda? Adakah anda tiba-tiba berasa mengantuk? Ya, ini sangat wajar berlaku. Nampaknya, keadaan ini dapat dijelaskan secara saintifik.

Oleh itu, menurut penyelidikan dari tanah bunga sakura, rasa mengantuk apabila anda merasa bosan berlaku disebabkan oleh isyarat di otak anda. Fakta ini terungkap ketika para penyelidik melakukan eksperimen pada tikus. Dalam kajian itu, mereka memeriksa aktiviti saraf dan tingkah laku tikus. Kemudian, pada akhir kajian didapati kebosanan kemudian merangsang otak untuk membuat anda lebih mengantuk.

Otak secara automatik meningkatkan rasa mengantuk apabila anda merasa bosan

Ya, anda boleh mengatakan otak anda adalah penyebab mengantuk secara tiba-tiba. Dalam kajian itu, yang diterbitkan dalam Nature Communications, ada bagian otak yang disebut inti akumens.

Nukleus accumbens adalah bahagian otak yang mempunyai pelbagai peranan, seperti tempat yang menerima maklumat yang menyenangkan di otak dan mengatur jumlah hormon adenosin dalam tubuh. Hormon adenosine adalah hormon yang merangsang anda untuk tidur dan akhirnya tertidur, oleh itu hormon ini sering disebut hormon tidur.

Nah, apabila kebosanan melanda kerana tidak ada aktiviti menarik yang anda lakukan pada masa itu, ia akan memberi kesan pada inti yang ada. Bahagian otak itu tidak menerima maklumat atau rangsangan yang menggembirakan - jadi anda bosan - yang akhirnya membuat tahap adenosin meningkat.

Apabila tahap adenosin meningkat dan melimpah di dalam badan, tidak lama lagi mata anda akan terasa sakit dan mengantuk. Inilah yang membuat anda mengantuk apabila merasa bosan.

Terus menguap kerana anda mengantuk, walaupun dalam mesyuarat. Apa nak buat?

Sekiranya anda bosan di tengah-tengah mesyuarat, maka tanpa anda sedari, rasa mengantuk datang dan membuat anda terus menguap. Sebenarnya, anda berada dalam aktiviti penting. Oleh itu, untuk menyelesaikannya, anda boleh melakukan perkara berikut:

  • Tarik nafas dalam-dalam. Ini membolehkan oksigen memasuki badan dengan betul. Mungkin, pada masa itu otak anda kekurangan udara kerana kebosanan.
  • Luangkan masa untuk minum minuman sejuk. Sekiranya anda dibenarkan minum, cubalah minum air sejuk untuk menyejukkan otak supaya anda tidak menguap.