chooseyourself.me

Berat badan adalah salah satu petunjuk yang digunakan untuk menentukan sama ada pemakanan anak baik atau tidak. Apabila kanak-kanak mempunyai berat badan yang ideal, ini bermakna pengambilan makanannya dapat memenuhi semua keperluan hariannya. Tetapi tidak jarang, berat badan anak mungkin kurang dari julat normal yang sepatutnya. Keadaan ini menunjukkan bahawa anak itu mempunyai kurang berat badan. Lihat penjelasan lebih lanjut mengenai kekurangan berat badan pada kanak-kanak melalui ulasan di bawah, ayuh!

Apa yang kurang berat badan?

Kurang berat badan atau kurang berat badan adalah keadaan ketika berat badan anak berada di bawah julat purata atau normal. Sebaik-baiknya, kanak-kanak dikatakan mempunyai berat badan normal ketika mereka sama dengan rakan sebaya mereka.

Sebaliknya, kekurangan berat badan menunjukkan bahawa berat badan anak tidak setanding atau lebih rendah daripada kumpulan umurnya. Sama seperti berlebihan berat badan, kanak-kanak yang kekurangan berat badan biasanya disebabkan oleh masalah kesihatan.

Seorang kanak-kanak yang kekurangan berat badan adalah tanda bahawa tubuhnya tidak mendapat nutrien yang mencukupi untuk menyokong perkembangan badan. Contohnya tulang, kulit, rambut, dan pelbagai bahagian badan yang lain.

Selain itu, mempunyai sejarah atau mengalami penyakit perubatan tertentu juga dapat menjadi latar belakang keadaan anak yang kurang berat badan. Inilah yang kemudian menghalang atau menyukarkan kenaikan berat badan normal pada anak-anak.

Bilakah kanak-kanak dikatakan kurang berat badan?

Berdasarkan peruntukan WHO, terdapat dua petunjuk penilaian status pemakanan yang dapat digunakan untuk menilai kekurangan berat badan pada anak-anak. Yang pertama adalah petunjuk berat berdasarkan usia (W / U), yang lebih khusus untuk kanak-kanak berumur 0-60 bulan. Yang kedua adalah petunjuk indeks jisim badan (BMI) berdasarkan usia (BMI / U), yang biasanya digunakan untuk kanak-kanak berumur 5-18 tahun.

Kanak-kanak berumur 0-60 bulan dikatakan kurang berat badan apabila pengukuran penunjuk BW / U adalah antara nombor di bawah -2 hingga -3 sisihan piawai (SD). Sementara itu, kanak-kanak berumur 5-18 tahun termasuk dalam kategori kurang berat badan jika indikator BMI / U berada di persentil kurang dari 5.

Namun, apa yang perlu difahami adalah bahawa petunjuk BB / U pada umumnya tidak terlalu diutamakan dalam menilai status pemakanan anak-anak. Sebaliknya, penunjuk berat berdasarkan ketinggian (BB / TB) sering digunakan. Bukan tanpa sebab, kerana penunjuk BB / TB dianggap lebih dapat menggambarkan pertumbuhan dan perkembangan keseluruhan kanak-kanak.

Apakah gejala kekurangan berat badan pada kanak-kanak?

Simptom yang paling mudah dilihat jika anak kurang berat badan adalah badannya kelihatan kurus. Keadaan ini berlaku kerana jumlah pengambilan tenaga yang digunakan terlalu rendah dan tidak sebanding dengan tenaga yang dikeluarkan.

Atau dengan kata lain, pengambilan tenaga harian yang diperoleh mungkin tidak dapat memenuhi keperluan pemakanan harian anak. Di samping itu, pelbagai gejala kekurangan berat badan pada kanak-kanak juga termasuk:

• Rambut gugur yang mudah
• Sistem ketahanan badan lemah, jadi mudah sakit
• Letih dengan mudah
• Sukar menumpukan perhatian
• Kekurangan tenaga semasa melakukan aktiviti
• Tulang cenderung rapuh
• Pertumbuhan dan perkembangan badan agak perlahan

Gejala lain yang juga boleh dialami oleh kanak-kanak dengan berat badan yang rendah adalah penampilan tulang dan urat yang jelas kelihatan pada kulit. Sebenarnya, saluran darah biru keunguan yang biasanya muncul di kulit tidak menonjol dengan sendirinya.

Pakar perubatan menyatakan bahawa ini kerana kulit kanak-kanak yang kurang berat badan cenderung lebih kering dan nipis. Inilah yang menjelaskan lagi aliran darah pembuluh darah. Walau bagaimanapun, penampilan tulang dan urat di bawah kulit tidak selalu dikaitkan sebagai gejala kekurangan berat badan pada kanak-kanak.

Apa yang menyebabkan kekurangan berat badan pada kanak-kanak?

Terdapat pelbagai perkara yang menyebabkan anak kurang berat badan, termasuk:

1. Sejarah keluarga

Sebilangan kanak-kanak cenderung kekurangan berat badan dipengaruhi oleh ciri fizikal keluarga mereka.

2. Metabolisme yang cepat

Kelajuan metabolisme seseorang sering dikaitkan dengan kesukaran atau kemudahan menukar berat badan. Kanak-kanak dengan sistem metabolisme yang cepat atau lancar, cenderung lebih sukar untuk menambah berat badan.

Sebenarnya, walaupun anak itu sudah makan makanan dengan kandungan tenaga yang tinggi.

3. Menghidap penyakit kronik

Penyakit yang dialami dalam jangka masa yang panjang boleh mempengaruhi status pemakanan anak-anak. Terutama jika penyakit yang dialami adalah penyakit berjangkit.

Biasanya, penyakit berjangkit sering menyebabkan gejala mual, muntah, dan penurunan selera makan pada kanak-kanak. Pelbagai gejala seperti ini boleh menyebabkan pengambilan makanan anak berkurang.

Penyakit kronik lain seperti barah, diabetes, masalah tiroid, serta gangguan pencernaan seperti penyakit Crohn dan kolitis ulseratif, juga boleh menyebabkan penurunan berat badan secara drastik.

4. Menghidap penyakit jiwa

Mengalami masalah kesihatan mental boleh mempengaruhi selera makan anak. Baik itu kemurungan, kegelisahan, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), dan gangguan makan seperti anoreksia dan bulimia.

Apakah kesan kekurangan berat badan pada kanak-kanak?

Seperti berat badan berlebihan, terdapat banyak faktor risiko yang bersembunyi ketika anak kurang berat badan. Sebenarnya, tidak semua kanak-kanak dengan berat badan rendah akan mengalami kesan buruk dari keadaan ini.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa risiko yang mungkin timbul kerana anak kurang berat badan, seperti:

• Mudah dijangkiti osteoporosis di kemudian hari.
• Rambut dan kulit yang mudah bermasalah, kerana kekurangan pengambilan nutrien harian yang berperanan menjaga kesihatan mereka.
• Mudah jatuh sakit, kerana pengambilan nutrien yang diperlukan oleh tubuh tidak mencukupi untuk melawan jangkitan.
• Rasa letih sepanjang masa, kerana pengambilan kalori yang kurang optimum yang harus bertindak sebagai sumber tenaga.
• Pertumbuhan anak lambat atau terganggu.

Bagaimana mengatasi masalah kekurangan berat badan pada kanak-kanak?

Cara utama yang biasanya dilakukan untuk mengatasi kekurangan berat badan pada kanak-kanak adalah dengan mengamalkan diet yang sihat setiap hari. Dalam kes ini, pakar pemakanan biasanya akan memberikan cadangan menu harian bersama dengan peraturan makan yang betul mengikut keadaan anak.

Nah, inilah kunci untuk menerapkan diet yang sihat sehingga berat badan anak yang kurang berat badan meningkat, iaitu:

1. Makan lebih banyak makanan ringan

Sekiranya anak anda sukar makan atau kurang selera makan, anda dapat mengalahkannya dengan memberikan makanan ringan yang sihat di jurang antara jadual makan utama. Pilih makanan ringan sihat yang tinggi karbohidrat dan protein. Contohnya seperti oatmeal, roti, selai kacang, badam, dan sebagainya.

2. Makan bahagian kecil tetapi kerap

Tidak jarang, kanak-kanak kurang berat badan kerana tidak dapat menghabiskan terlalu banyak makanan. Sebagai gantinya, berikan anak makanan yang lebih kecil tetapi lebih kerap. Kaedah ini akan membantu kanak-kanak mendapatkan keperluan pemakanannya.

3. Sediakan makanan yang padat nutrien

Agar keadaan anak cepat pulih, anda harus memilih makanan yang padat dalam pemakanan. Oleh itu, apabila memberi makanan dalam bahagian kecil, dia akan mendapat nutrien yang mencukupi.

Ini boleh menjadi salah satu cara untuk memenuhi keperluan pemakanan harian mereka. Contoh makanan padat nutrien, seperti menambahkan badam di atas bijirin.

Sebagai tambahan kepada kaedah di atas, doktor juga boleh menetapkan ubat-ubatan anti-loya dan penambah selera makan untuk kes-kes kanak-kanak yang kurang berat badan. Itulah sebabnya doktor hanya akan memberikan pilihan ini apabila rawatan di rumah tidak terlalu membuahkan hasil.

Tetapi sebagai tambahan, pemberian makanan harian untuk anak-anak yang kurang berat badan juga harus melaksanakan beberapa perkara, seperti:

• Sediakan pelbagai sayur dan buah setiap hari.
• Sumber karbohidrat tidak boleh dilupakan. Roti, nasi, kentang, pasta, atau jenis ubi lain boleh menjadi pilihan yang baik.
• Beri segelas susu lembu atau pilihan alternatif, seperti susu kedelai atau yogurt.
• Pastikan sumber protein memenuhi keperluan kanak-kanak, seperti dari kacang, ikan, telur, daging, dan lain-lain.
• Pengambilan minyak tak jenuh walaupun dalam jumlah yang kecil tetap harus dipenuhi.
• Memenuhi keperluan cecair kanak-kanak sekitar 6-8 gelas sehari.

Bagi kanak-kanak di bawah umur 5 tahun, keperluan untuk lemak sangat penting untuk menyokong perkembangan fungsi badan dan otak. Secara keseluruhan, diet harian anak tidak boleh mengandungi terlalu banyak perasa dan pewarna tambahan, dan tidak boleh mengandungi bahan pengawet.

Pening setelah menjadi ibu bapa?

Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!