chooseyourself.me

Kurang tidur kerana melakukan tugas atau gangguan tidur lain yang sering anda rasakan. Ini tentu boleh merosakkan penampilan pada keesokan harinya, bukan? Jadi, apa yang perlu dilakukan untuk menjaga wajah anda segar walaupun anda tidak cukup tidur?

Petua untuk menjaga wajah anda segar walaupun anda tidak cukup tidur

Sebenarnya, satu-satunya cara paling berkesan untuk kelihatan segar ketika anda kurang tidur adalah cukup tidur.

Malangnya, kaedah ini mungkin tidak berfungsi untuk banyak orang kerana mereka harus menjalani aktiviti seharian setelah bangun lewat.

Untuk itu, berikut adalah beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk menjaga wajah anda segar walaupun anda tidak cukup tidur.

1. Memampatkan mata yang bengkak

Sumber: Idea Kecantikan Kesihatan

Salah satu ciri yang paling ketara bagi seseorang ketika dia kurang tidur adalah mempunyai kantung mata hitam dan disertai dengan pembengkakan.

Ini tentu boleh mengganggu penampilan anda. Sementara itu, kadang-kadang solek tidak begitu membantu memandangkan mata anda terasa sangat berat.

Sebelum keluar dari rumah, anda boleh mendapatkan wajah segar walaupun anda tidak cukup tidur dengan memejamkan mata yang bengkak.

Cuba tekan kawasan dengan kompres sejuk untuk mengurangkan keradangan dan pembengkakan dengan mengurangkan aliran darah.

Anda boleh menggunakan apa-apa yang sejuk, termasuk pek ais, beg sayur beku, atau kepingan timun sejuk.

2. Minum banyak air

Selain menggunakan kompres sejuk, minum banyak air sebenarnya penting agar wajah anda tetap segar walaupun anda tidak cukup tidur.

Beberapa pakar melaporkan bahawa orang dewasa yang kurang tidur lebih cenderung kepada dehidrasi daripada mereka yang cukup tidur.

Sementara itu, dehidrasi boleh mempengaruhi kesihatan kulit secara keseluruhan. Kerana lapisan kulit terluar yang tidak mengandungi cukup air boleh kehilangan keanjalan dan terasa kasar.

Itulah sebabnya, minum banyak air, terutama ketika anda tidak cukup tidur, penting untuk menjaga kesihatan kulit anda.

3. Mandi air sejuk

Bagi mereka yang suka air suam semasa mandi, mungkin sudah tiba masanya untuk menggantinya dengan air sejuk sesekali, terutamanya ketika anda kurang tidur.

Bagaimana tidak, air dingin dapat mengecilkan saluran darah, sehingga dapat membantu mengurangi tompok-tompok merah dan bengkak pada wajah karena kurang tidur.

Bukan hanya itu, air sejuk dapat mengurangkan aliran darah yang dapat mencerahkan kulit dengan cara yang sihat dan tidak mengeringkan lapisan sebum.

Hasilnya, mandi dengan air sejuk mungkin dapat mewujudkan wajah yang tetap segar dan berseri walaupun kurang tidur, jadi anda lebih yakin.

4. Bersenam sebelum melakukan aktiviti

Cara lain yang cukup berkesan untuk menjaga wajah anda segar walaupun anda tidak cukup tidur adalah bersenam pada waktu pagi, sebelum memulakan aktiviti harian anda.

Anda lihat, kualiti tidur yang buruk pasti boleh mengganggu mood anda dan menunjukkan wajah yang tidak sedap dipandang.

Nasib baik, anda boleh bersenam sebagai alternatif untuk menguruskan suasana hati ini. Semasa bersenam, otak menghasilkan lebih banyak endorfin yang dapat mengalihkan perhatian dari pemikiran cemas.

Lebih-lebih lagi, bersenam pada waktu pagi adalah cara yang baik untuk memulakan hari dengan catatan positif. Daripada merasa lemah, kaedah ini menjadikan wajah kelihatan segar dan badan lebih bertenaga.

5. Gunakan solekan

Akhirnya, sebelum berangkat ke kuliah atau pergi bekerja, pastikan wajah anda sentiasa segar dengan menggunakan alat solek untuk menutup wajah anda yang kurang tidur.

Berikut adalah beberapa langkah menggunakan kosmetik sebagai alternatif untuk menyamarkan wajah yang kusam kerana kurang tidur.

Penyembunyikan

Langkah pertama untuk menyembunyikan wajah kurang tidur adalah dengan menggunakan concealer.

Concealer sekurang-kurangnya cukup berguna untuk menyamarkan lingkaran hitam di bawah mata dan garis merah yang muncul di kelopak mata.

Yayasan

Selain concealer, anda dapat menggunakan foundation untuk menjaga wajah agar tetap segar walaupun anda tidak cukup tidur.

Daripada mencelupkan seluruh wajah anda, cuba gunakan asas pada warna wajah yang tidak rata.

Pelindung Mata

Apabila anda letih, tepi mata anda mungkin kelihatan lebih merah daripada biasa. Anda boleh menutupinya dengan menggunakan eyeliner warna putih, krim, atau warna kulit.

Sekiranya anda tidak dapat meletakkan pensil di tepi dalam, gunakan pelapik putih atau krim di antara bulu mata bawah anda.

Pembayang mata

Sekiranya anda mahu wajah anda kelihatan segar walaupun anda tidak cukup tidur, anda tidak boleh kehilangan eyeshadow.

Cuba pilih pembayang mata berwarna neutral. Kemudian, tekan perlahan jari anda pada pembayang mata dan tekan jari anda ke sudut dalam mata anda. Dengan cara itu, kawasan gelap tepat di sudut akan menyamar dan menjadikan mata lebih menonjol.

Blush-on

Tidak ada yang membuat kulit wajah kelihatan sihat tanpa memerah pipi merah jambu.

Anda boleh menggabungkan pipi berwarna krim di pipi untuk menjadikan kulit pucat dari kurang tidur menjadi kelihatan lebih segar.

Walaupun terdapat banyak cara untuk menyamarkan wajah yang kelihatan letih kerana kurang tidur, anda masih perlu mengatur masa untuk mendapatkan tidur yang cukup.

Dengan cara itu, tubuh akan kekal lebih sihat dan kualiti tidur yang baik tentunya akan mempengaruhi kesihatan keseluruhan kulit.