Kategori: Corak Tidur Sihat

Bolehkah Mendengarkan Muzik Semasa Tidur Membantu Mengatasi Insomnia?

Bolehkah Mendengarkan Muzik Semasa Tidur Membantu Mengatasi Insomnia?

Sebilangan orang yang mengalami masalah tidur (insomnia), mencari jalan untuk mengatasinya dengan membuat perubahan dalam tabiat harian mereka. Contohnya, berhenti merokok dan minum alkohol sebelum tidur atau berhenti minum kopi pada waktu malam. Ternyata ada juga yang mengambil jalan dengan mendengar muzik ketika tidur.
Walaupun bermanfaat, tidur di tilam juga boleh menyebabkan masalah kesihatan

Walaupun bermanfaat, tidur di tilam juga boleh menyebabkan masalah kesihatan

Tahukah anda bahawa tidur di tilam boleh menyebabkan masalah kesihatan? Ya, selama ini anda mungkin berfikir tidur di tilam tidak akan memberi anda masalah kesihatan. Sebenarnya, dalam keadaan tertentu, ini boleh berlaku. Oleh itu, lihat penjelasan lengkap mengenai kelebihan dan kekurangan di bawah.Pelbagai faedah tidur di tilamHampir semua orang tidur di atas katil.
Panduan Kebersihan Tidur, Pola Tidur yang Sihat untuk Mengatasi Kesukaran Tidur

Panduan Kebersihan Tidur, Pola Tidur yang Sihat untuk Mengatasi Kesukaran Tidur

Sebilangan besar orang memerlukan 7 hingga 9 jam tidur malam. Tetapi sebenarnya, hanya segelintir orang yang dapat memenuhi keperluan tidur harian mereka kerana gaya hidup dan corak tidur yang tidak kemas. Sebenarnya, kurang tidur telah lama dikaitkan dengan pelbagai masalah kesihatan yang serius, mulai dari serangan jantung, strok, hingga diabetes.
8 Makanan dan Minuman Kuat untuk Mengatasi Insomnia

8 Makanan dan Minuman Kuat untuk Mengatasi Insomnia

Apa yang anda makan dan minum boleh memberi kesan besar pada kualiti tidur anda. Jenis makanan dan minuman tertentu dianggap berkesan untuk merawat gangguan tidur yang biasa seperti insomnia. Perubahan dalam diet pasti boleh menjadi cara semula jadi jika anda tidak mahu minum pil tidur. Makanan dan minuman terbaik untuk insomnia Sumber: Dentist Conroe, TX Makanan dan minuman tidak segera menghilangkan insomnia.
6 Cara Hidup Sehari Setelah Berjaga Sepanjang Malam

6 Cara Hidup Sehari Setelah Berjaga Sepanjang Malam

Berjaga semalaman pasti tidak sihat. Terdapat banyak kajian yang membuktikan bahawa tidur lewat tidak baik untuk kesihatan kita. Tetapi apa yang disebut tugas sekolah / kuliah, bekerja di pejabat, atau hanya aktiviti sosial dengan rakan kadang-kadang membuat kita harus bangun lewat. Dalam sebuah kajian baru-baru ini yang dilakukan di Korea Selatan, seperti yang dikutip oleh Business Insider, orang yang bangun malam lebih berisiko terkena penyakit yang berkaitan dengan gula darah tinggi (yang juga dapat memicu beberapa penyakit lain), dibandingkan dengan orang yang tidak ' t bangun lewat.
Cara Berkesan untuk Menghentikan Kebiasaan Menggiling Gigi Semasa Tidur

Cara Berkesan untuk Menghentikan Kebiasaan Menggiling Gigi Semasa Tidur

Tanpa menyedarinya, ada sebilangan orang yang sering mengetap gigi ketika tidur. Kebiasaan ini secara perubatan dikenali sebagai bruxism. Bahkan bruxism juga boleh berlaku semasa anda terjaga, anda tahu! Sekiranya dibiarkan berterusan, kebiasaan menggiling gigi boleh menjejaskan kesihatan gigi dengan serius dan memerlukan rawatan khas.
8 Petua untuk Tidur Malam yang Baik Walaupun Pasangan Anda Tidur Berdengkur

8 Petua untuk Tidur Malam yang Baik Walaupun Pasangan Anda Tidur Berdengkur

Tidak sedikit orang mengadu bahawa mereka tidak dapat tidur kerana mereka mendengar dengkuran pasangan mereka pada waktu malam. Melaporkan dari halaman Hari Ini, Tinjauan Tidur "Tunda atau Kehilangan" mendapati bahawa hanya 33 peratus orang yang mengaku tidak mengalami kurang tidur kerana gangguan bunyi.
Meletup Sindrom Kepala, keadaan yang jarang berlaku yang membuat pesakit berhalusinasi

Meletup Sindrom Kepala, keadaan yang jarang berlaku yang membuat pesakit berhalusinasi

Mendengar istilah perubatan sindrom kepala meletup, pasti membuat anda merasa ngeri. Namun, jangan salah faham, okey? Keadaan ini tidak menggambarkan kepala anda meletup seperti belon yang meletus, melainkan gangguan yang sering berlaku semasa tidur. Ingin tahu? Lihat penjelasan lebih lanjut dalam tinjauan berikut.
Membongkar Mitos di Sebalik Bangun di Tengah Malam, dan Cara Mengatasinya

Membongkar Mitos di Sebalik Bangun di Tengah Malam, dan Cara Mengatasinya

Semua orang pasti bangun di tengah malam. Walaupun ini adalah perkara biasa, kebanyakan percaya ia berkaitan dengan perkara-perkara yang sebenarnya adalah mitos. Apakah mitos untuk bangun di tengah malam? Jadi, adakah alasan perubatan yang membuat anda bangun dari tidur pada waktu malam? Ayuh, ketahui lebih lanjut dalam ulasan berikut!
Mengenal Inersia Tidur Yang Membuat Anda Menggerutu Ketika Bangun

Mengenal Inersia Tidur Yang Membuat Anda Menggerutu Ketika Bangun

Apabila anda bangun, adakah anda pernah merasa tidak berdaya atau terbangun dengan perasaan jengkel. Mungkin anda telah mengalami inersia tidur. Apa itu? Mari lihat penjelasan berikut.Apa itu inersia tidur?Sumber: Waido Inersia tidur adalah istilah yang merujuk kepada keadaan peralihan antara tidur dan terjaga.
Lumpuh Keseluruhan Badan Semasa Tidur? Lihat 12 Perkara Unik Yang Tubuh Anda Lakukan Semasa Tidur

Lumpuh Keseluruhan Badan Semasa Tidur? Lihat 12 Perkara Unik Yang Tubuh Anda Lakukan Semasa Tidur

Tidur memberi manfaat kepada badan anda. Anda harus tahu bahawa tidur bukan hanya menutup mata dan mempunyai impian yang indah. Semasa tidur, badan sebenarnya melakukan banyak perkara unik yang boleh membuat anda menggaru kepala dengan hairan.Oleh itu, apakah beberapa perkara unik yang dilakukan oleh badan anda semasa anda tidur?
4 Gangguan Mental Yang Menyebabkan Insomnia aka Kesukaran Tidur

4 Gangguan Mental Yang Menyebabkan Insomnia aka Kesukaran Tidur

Mengalami masalah tidur nyenyak menjadikan badan letih pada keesokan harinya. Anda menjadi mengantuk dan tidak dapat menumpukan perhatian dengan betul semasa anda bergerak. Walaupun biasa, gejala insomnia cenderung lebih biasa pada orang yang mengalami gangguan mental. Penyakit mental apa yang menyebabkan anda sukar tidur?
Duduk Tidur, Baik atau Buruk untuk Kesihatan?

Duduk Tidur, Baik atau Buruk untuk Kesihatan?

Anda mesti berada dalam keadaan yang memerlukan anda tidur sambil duduk, walaupun posisi tidur yang betul sedang berbaring. Contohnya, semasa menaiki kapal terbang atau melakukan perjalanan jauh dengan memandu kereta. Untuk itu, anda perlu mengetahui apakah faedah dan risiko tidur dalam posisi tersebut.
Bagaimana topeng tidur berfungsi semasa kita tidur?

Bagaimana topeng tidur berfungsi semasa kita tidur?

Pada masa ini, pelbagai jenis topeng muka terdapat dalam pelbagai varian. Salah satu topeng muka yang paling kerap digunakan adalah topeng tidur atau topeng yang boleh dipakai semalaman. Setelah memakai topeng semalaman, dia berkata pada waktu pagi anda merasakan kulit anda lebih kenyal dan cerah. Apa faedahnya topeng tidur adakah ini benar-benar hebat?
Menggali Teks Tidur, Gangguan yang Membuat Anda Menghantar Mesej Semasa Tidur

Menggali Teks Tidur, Gangguan yang Membuat Anda Menghantar Mesej Semasa Tidur

Adakah anda pernah terbangun dan terkejut melihat mesej yang dihantar di aplikasi sembang ketika anda tidak mahu menghantarnya? Tambahan, mesej tersebut dihantar pada waktu anda tidur. Anda mungkin mengalami tidur teks.Apa itu tidur teks?Tidur teks adalah kejadian di mana seseorang menghantar mesej atau menggunakan telefon bimbit dalam keadaan separuh sedar.
Lakukan 6 rutin ini sebelum tidur, supaya anda dapat tidur dengan lebih nyenyak

Lakukan 6 rutin ini sebelum tidur, supaya anda dapat tidur dengan lebih nyenyak

Tidak semua orang mempunyai rutin tidur. Sebenarnya, kewujudan rutin dapat membentuk kebiasaan yang disedari oleh otak. Kesannya, badan akan tahu bila masanya anda tidur. Selain itu, kewujudan rutin tidur juga membantu mengurangkan tekanan dan kegelisahan yang biasanya timbul pada waktu malam. Namun, tidak semua rutin baik untuk meningkatkan kualiti tidur.
Mengapa sebilangan orang tidur ketika berjalan?

Mengapa sebilangan orang tidur ketika berjalan?

Berjalan Tidur atau kebiasaan tidur berjalan adalah sindrom atau tingkah laku menyimpang yang dilakukan semasa tidur. Orang yang mempunyai tabiat jalan tidur , sering bangun di tengah tidur dan kemudian berjalan-jalan walaupun mereka secara tidak sedar. Sleepwalking adalah perkara biasa pada kanak-kanak Tinjauan yang dilakukan di Amerika Syarikat menunjukkan bahawa terdapat 15% orang yang mempunyai kebiasaan jalan tidur dan kebanyakan mereka adalah kanak-kanak, terutama mereka yang berumur 3 hingga 7 tahun.
Cuaca panas menyukarkan tidur? Sejukkan Suhu Bilik Anda Dengan Cara Ini

Cuaca panas menyukarkan tidur? Sejukkan Suhu Bilik Anda Dengan Cara Ini

Sudah tentu rasanya enak ketika cuaca panas tidur di bilik berhawa dingin. Anda akan merasa lebih mudah tidur dan berehat. Namun, tidak hanya menghidupkan penghawa dingin, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menyejukkan suhu bilik, terutama ketika cuaca panas. Ada apa-apa? Lihat ulasan berikut.
Adakah Masa Terbaik untuk Bangun Pagi?

Adakah Masa Terbaik untuk Bangun Pagi?

Pukul berapa anda biasanya bangun pada waktu pagi? Ya, setiap orang mempunyai waktu tidur dan bangun yang berbeza. Sebahagiannya terbiasa bangun pagi, sementara yang lain hanya dapat celik ketika matahari sudah terbit, alias siang. Jadi, adakah masa yang tepat untuk bangun?Bilakah waktu bangun yang sesuai untuk saya?
Jangan Pilih Penggera Tunda Apabila Anda Bangun, Terdapat Bahaya!

Jangan Pilih Penggera Tunda Apabila Anda Bangun, Terdapat Bahaya!

Mendengar bunyi penggera pada waktu pagi membuat anda merasa terganggu. Tekan butang tunda atau penundaan adalah sesuatu yang hampir pasti anda lakukan pada waktu pagi untuk mendapatkan tidur tambahan, walaupun hanya untuk beberapa minit. Walaupun kelihatan remeh, ternyata menjadi kebiasaan tunda penggera boleh mengganggu kesihatan, anda tahu!
Alkohol: Tidur yang Menenangkan atau Mengganggu?

Alkohol: Tidur yang Menenangkan atau Mengganggu?

Sebilangan daripada anda mungkin menganggap alkohol dapat membantu anda tidur lena. Namun, jangan tertipu dengan kesan alkohol pada awal waktu tidur yang boleh membuat anda mengantuk. Alkohol sebenarnya boleh membuat tidur anda terganggu sepanjang masa, malah boleh menyebabkan anda mengalami insomnia kerana peraturan tidur di sistem badan anda terganggu.
Kurang tidur boleh menjadikan pinggang lebih lebar. Bagaimana ia boleh berlaku?

Kurang tidur boleh menjadikan pinggang lebih lebar. Bagaimana ia boleh berlaku?

Anda tidak cukup tidur akhir-akhir ini? Hati-hati, tidak hanya membuat anda lemas, kurang tidur menurut kajian dapat meningkatkan berat badan, dan juga membuat lingkar pinggang anda lebih lebar. Bagaimana ia boleh berlaku? Ketahui bagaimana kurang tidur dapat mempengaruhi berat badan dan pinggang anda dalam artikel ini.
Dia berkata, tidur dengan kipas membuat anda demam. Benarkah?

Dia berkata, tidur dengan kipas membuat anda demam. Benarkah?

Anda mungkin salah satu daripada banyak orang yang biasa tidur dengan kipas angin. Ya, tentu anda melakukan ini supaya anda tidak terlalu panas, merasa selesa, dan tidak berpeluh ketika tidur. Namun, banyak orang mengatakan bahawa ini sebenarnya boleh membuat anda demam. Adakah itu benar?Boleh tidur dengan kipas membuat anda demam?
Mengapa Anda Sering Mengantuk Semasa Anda Sakit?

Mengapa Anda Sering Mengantuk Semasa Anda Sakit?

Apabila anda sakit, anda biasanya berasa lebih mudah mengantuk. Ramai yang berpendapat bahawa keadaan ini disebabkan oleh pengaruh ubat-ubatan yang membuat anda lebih banyak berehat sehingga anda dapat sembuh dengan cepat. Walaupun ini mungkin benar, ada penjelasan lain mengapa anda merasa mudah tertidur ketika anda sakit, seperti ketika demam.
Adakah normal untuk ketawa secara tiba-tiba ketika tidur?

Adakah normal untuk ketawa secara tiba-tiba ketika tidur?

Ketawa adalah reaksi spontan terhadap sesuatu yang lucu atau menggembirakan. Walau bagaimanapun, seseorang juga boleh ketawa secara tiba-tiba semasa tidur. Jadi, adakah ini munasabah? Untuk menjawab, mari kita lihat beberapa sebab berikut.Adakah biasa ketawa semasa tidur?Ketawa ketika tidur dikenali sebagai istilah perubatan hypnogely.
Mengalami masalah tertidur semula setelah bangun di tengah malam? Cubalah 5 Petua Ini

Mengalami masalah tertidur semula setelah bangun di tengah malam? Cubalah 5 Petua Ini

Bangun di tengah malam boleh memberi kesan besar kepada kehidupan anda. Sebabnya, waktu tidur yang semestinya berehat sebentar sebenarnya menjadi terganggu kerana keadaan ini. Nasib baik, ada beberapa petua yang boleh anda ikuti untuk kembali tidur setelah bangun di tengah malam. Cara tidur nyenyak lagi setelah bangun di tengah malam Terdapat banyak faktor yang membuat seseorang bangun di tengah malam.
Pelbagai Risiko Masalah Kesihatan Yang Dihadapi oleh Pekerja Shift Malam

Pelbagai Risiko Masalah Kesihatan Yang Dihadapi oleh Pekerja Shift Malam

Sebilangan besar pekerja pejabat dikehendaki bekerja dari pagi hingga petang. Sebaliknya, sebilangan profesion mungkin memerlukan pekerja mempunyai waktu kerja yang terbalik dari malam ke pagi. Contohnya, doktor dan jururawat yang bertugas di bilik kecemasan, juruterbang dan pramugari, atau kerani kedai dan restoran 24 jam.
Apakah kedudukan tidur yang paling sihat?

Apakah kedudukan tidur yang paling sihat?

Tidur sangat diperlukan untuk merehatkan organ-organ tubuh yang telah bekerja seharian. Tidur juga penting untuk mengembalikan tenaga seseorang. Tidur yang mencukupi dapat menjaga kesihatan tubuh, dan dapat memberi manfaat kepada jantung, hati, otak, dan organ lain. Setelah bangun tidur, diharapkan badan akan kembali bugar sehingga dapat menjalankan aktiviti dengan baik.
Atasi Insomnia dengan Teknik Relaksasi Ringkas Ini, Ayuh!

Atasi Insomnia dengan Teknik Relaksasi Ringkas Ini, Ayuh!

Apabila mengalami insomnia, badan mungkin merasa letih. Sebenarnya, apabila anda berjaya tidur, kadang-kadang ada perkara yang membuat anda tiba-tiba bangun di tengah malam sehingga sukar untuk tertidur. Ya, insomnia boleh menjadi sangat mengganggu, tetapi anda boleh mengatasinya dengan mengamalkan teknik relaksasi berikut untuk mendapatkan tidur nyenyak.
Apakah kesan sampingan penggunaan pil tidur?

Apakah kesan sampingan penggunaan pil tidur?

Terdapat banyak jenis pil tidur untuk menolong insomnia atau masalah tidur. Mungkin ramai yang menganggap ubat ini sangat berkhasiat. Namun, ternyata pengambilan pil tidur secara berterusan juga boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan anda. Apakah kesan sampingan pengambilan pil tidur? Lihat penjelasan lengkap di bawah, ya.
6 Kesalahan Susunan Bilik yang Menyukarkan Anda Tidur

6 Kesalahan Susunan Bilik yang Menyukarkan Anda Tidur

Badan letih, tetapi anda masih tidak dapat tidur? Atau setiap pagi anda bangun letih dan mengantuk dan bukannya segar? Hati-hati, anda mungkin mengalami gangguan tidur kerana kesalahan biasa dalam mengatur bilik tidur. Ya, susunan bilik tidur yang salah boleh mengganggu kualiti tidur anda. Apakah kesilapan yang harus dielakkan?
Mengapa Kesakitan Malam Lebih teruk?

Mengapa Kesakitan Malam Lebih teruk?

Apabila anda menghidap penyakit seperti selesema, batuk, sakit belakang, sakit gigi, atau sakit akibat kecederaan, sakitnya sering bertambah teruk pada waktu malam. Keluhan kesakitan pada waktu malam malah dapat menyedarkan anda dari tidur dan membuat anda hampir tidak dapat kembali tidur. Mengapa kesakitan pada waktu malam kelihatan lebih teruk daripada pada waktu siang?
Tidur Biphasic, Pola Tidur yang Mempunyai Banyak Manfaat

Tidur Biphasic, Pola Tidur yang Mempunyai Banyak Manfaat

Tidur adalah keperluan wajib yang mesti anda penuhi setiap hari. Apabila anda mendengar perkataan tidur, apa yang hampir anda bayangkan adalah tidur pada waktu malam. Mungkin tidur sebentar jika anda boleh. Sebenarnya, membiasakan diri dengan berkongsi jadual tidur pada waktu siang dan malam mempunyai banyak faedah, anda tahu!
Mengapakah sesetengah orang terkulai ketika tidur pada waktu malam?

Mengapakah sesetengah orang terkulai ketika tidur pada waktu malam?

Sekiranya bayi atau kanak-kanak meneteskan air liur, mereka mungkin kelihatan menggemaskan. Namun, apa yang berlaku sekiranya orang dewasa seperti itu? Sekiranya anda adalah salah satu daripada orang-orang yang membuang air kecil ketika tidur, jangan risau kerana anda tidak keseorangan. Namun, tidur yang mengalir juga dapat memberi isyarat kepada masalah kesihatan tertentu.
5 Pilihan Ubat Narkolepsi dari Rawatan Doktor Plus di Rumah

5 Pilihan Ubat Narkolepsi dari Rawatan Doktor Plus di Rumah

Terdapat sebilangan orang yang tiba-tiba tertidur di tengah-tengah aktiviti. Bukan kerana mengantuk, orang dengan keadaan ini mengalami gangguan saraf yang disebut narkolepsi. Gangguan saraf ini sangat berbahaya dan tentunya mengganggu kehidupan seharian anda. Oleh itu, anda perlu mengetahui pelbagai ubat narkolepsi yang diresepkan oleh doktor anda dan rawatan di rumah untuk menguruskan gejala narkolepsi.
Mengapa Kita Sering Mengantuk Semasa Berpuasa?

Mengapa Kita Sering Mengantuk Semasa Berpuasa?

Setiap tahun, di bulan Ramadhan, umat Islam yang sihat diharuskan berpuasa. Perubahan dalam diet dan aktiviti pada bulan Ramadhan dapat mempengaruhi jam dan metabolisme biologi kita. Kesannya, anda mungkin sering merasa mengantuk ketika berpuasa. Mengapa kita sering tidur ketika berpuasa? Mengantuk semasa berpuasa disebabkan oleh perubahan irama sirkadian, alias jam biologi badan.
Tidak Perlu Memakai Topeng Khas, 5 Cara Ini Dapat Mengatasi Apnea Tidur Secara Semula Jadi

Tidak Perlu Memakai Topeng Khas, 5 Cara Ini Dapat Mengatasi Apnea Tidur Secara Semula Jadi

Orang yang mempunyai masalah tidur berdengkur apnea tidur kronik atau sleep apnea sering dinasihatkan untuk menggunakan CPAP. Malangnya, topeng CPAP sering menyukarkan tidur kerana anda tidak dapat memilih posisi tidur yang selesa. Tetapi anda tidak perlu risau. Anda sebenarnya boleh mengurangkan kebiasaan berdengkur dan gejala apnea tidur yang lain dengan cara yang lebih semula jadi, anda tahu.
5 Strategi untuk Mengelakkan Bangun Tidur di Tengah Malam

5 Strategi untuk Mengelakkan Bangun Tidur di Tengah Malam

Bangun pagi dengan kerap pada waktu malam tentu akan mengurangkan kualiti tidur dan menyebabkan anda mengantuk luar biasa pada waktu pagi. Terdapat beberapa perkara yang menyebabkan keadaan ini, seperti bilik yang terlalu panas, minum kopi sebelum tidur, hingga masalah kesihatan tertentu. Namun, anda tidak perlu risau kerana ada cara tertentu untuk membuat kegusaran ini tidak lagi mengganggu anda pada waktu malam.
Mengenal Teras Malam, Gangguan yang Membuat Anda Menjerit Semasa Tidur Anda

Mengenal Teras Malam, Gangguan yang Membuat Anda Menjerit Semasa Tidur Anda

Semua orang pasti mengalami mimpi buruk. Tetapi, sebenarnya ada sesuatu yang lebih buruk daripada mimpi buruk, iaitu teror malam. Apakah teror malam? Lihat penjelasan berikut. Apakah teror malam? Sindrom teror malam adalah gangguan tidur, di mana keadaannya muncul dalam beberapa jam pertama setelah seseorang tertidur.
Petua untuk tidur malam dengan kipas angin

Petua untuk tidur malam dengan kipas angin

Sebilangan orang memilih tidur dengan kipas untuk menghilangkan udara panas dan membawa kesejukan. Malangnya, terdapat kebaikan dan keburukan di sebalik aktiviti yang satu ini. Malah ada yang percaya bahawa tidur dengan kipas angin boleh menyebabkan pelbagai penyakit, salah satunya adalah selsema.Namun, adakah benar bahawa kesan kipas sangat buruk untuk kesihatan?
Petua Tidur yang Baik untuk Melawan Cuaca Terlalu Dingin

Petua Tidur yang Baik untuk Melawan Cuaca Terlalu Dingin

Mendapatkan tidur yang berkualiti sangat penting untuk semua orang. Walau bagaimanapun, cuaca yang tidak menentu boleh menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi kualiti masa rehat anda. Tidak hanya ketika suhu meningkat atau panas, tidur juga dapat terganggu ketika cuaca terlalu dingin. Lalu bagaimana tidur dengan nyenyak ketika sejuk?
Bolehkah Manusia Hidup Tanpa Tidur? Inilah Fakta

Bolehkah Manusia Hidup Tanpa Tidur? Inilah Fakta

Terdapat banyak faedah yang dapat anda perolehi jika anda cukup tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari. Sekiranya terlalu banyak atau sedikit, tentu ada kesan buruk yang bersembunyi pada kesihatan tubuh. Lalu, bagaimana jika aktiviti anda tetap normal seperti biasa, tetapi tanpa tidur sama sekali? Berapa lama anda boleh terus hidup?
5 Masalah Kesihatan Yang Mungkin Dialami Pekerja Kilang

5 Masalah Kesihatan Yang Mungkin Dialami Pekerja Kilang

Salah satu faktor yang mempengaruhi kesihatan seseorang adalah persekitaran. Bagi mereka yang sudah bekerja, persekitaran kerja boleh memberi kesan kepada kesihatan. Tidak terkecuali pekerja kilang. Berikut adalah beberapa masalah kesihatan yang biasanya dialami oleh pekerja kilang:Irama sirkadian tergangguIrama sirkadian adalah perubahan yang berlaku dalam fizikal, mental, dan tingkah laku selama kitaran 24 jam.
Bolehkah Seseorang Bercinta Semasa Tidur?

Bolehkah Seseorang Bercinta Semasa Tidur?

Semasa tidur, badan dan fikiran kita harus berehat, tetapi tidak jarang anda juga mengalami gangguan semasa anda tidur. Terdapat pelbagai jenis gangguan tidur yang biasa berlaku, seperti berjalan sambil tidur, menggerogoti gigi ketika tidur, dan sebagainya. Tetapi pernahkah anda mendengar hubungan seks semasa tidur aka sexsomnia?
Mengapa Bangun Pada Waktu Maghrib Membuat Anda Beta?

Mengapa Bangun Pada Waktu Maghrib Membuat Anda Beta?

Tidur siang mesti terasa menyegarkan. Namun, setelah bangun dari tidur siang, kebanyakan orang sebenarnya merasa lebih letih, pening, dan pemarah. Biasanya ini berlaku ketika anda bangun pada waktu maghrib, iaitu sekitar jam 5:30 petang hingga 7 malam. Begitu banyak yang mengatakan bahawa tidur pada waktu matahari terbenam tidak baik.
Kebiasaan menghidupkan TV ketika anda ingin tidur, tidak mengapa atau tidak?

Kebiasaan menghidupkan TV ketika anda ingin tidur, tidak mengapa atau tidak?

Menonton televisyen atau tv adalah aktiviti yang telah menjadi sebahagian daripada kehidupan seharian. Paling tidak, anda akan menghabiskan masa menonton tv satu atau dua jam sehari. Sekiranya anda mempunyai kebiasaan menghidupkan TV ketika anda ingin tidur, anda harus mengetahui terlebih dahulu mengenai kemungkinan kesan dari kebiasaan ini.